作家屠格涅夫曾經說過這樣一句話——你想成為幸福的人嗎？那么首先要學會吃苦。可見，對于蕓蕓眾生來說，想要獲得幸福，你要上的第一節課就是學會吃苦。人都有惰性，越是安逸的環境，就越容易讓人好逸惡勞，毀掉一個人的從來都不是生活的苦楚，而是來自情感的無動于衷。所以，對一個人百依百順，是毀掉一個人最簡單得方法，傷人于無形之中，卻沒有徹底的解救辦法。你不舍得讓對方吃的苦，走出家的避風港，自然會有人讓他吃，這個世界總會有千種萬種方法，來讓他更苦。所以，真正格局的女人，都會舍得和主動讓老公去吃苦，只有這樣，他才會懂得眾生皆苦，才會懂得更加珍惜當下。失去的苦01）、陳奕迅的《紅玫瑰》里有一句這樣得歌詞——得不到的永遠在騷動，被偏愛的都有恃無恐。很多時候，我們都發覺我們每一個人都是把最好的一面留給了別人，卻把壞脾氣留給了自己最親近的人。因為我們知道，不管是任性也好，還是無理取鬧也好，父母永遠都不會離開我們，有了這一層原因做堅實的后盾，所以我們才敢肆無忌憚。而在愛情里，這樣的情況也會出現。02）、之前在《青年文摘》上看到過一個這樣的故事——父親每天對母親不聞不問，對于他來說，母親的任勞任怨好像是理所當然的。偶爾有那么一天，母親沒有完成該完成的事，父親就會破口大罵，那個時候，孩子們以為母親會一直隱忍下去。但是，母親沒有，在一個風和日麗的早晨，母親乘一葉小舟，獨自去往湖中心的一座草房子里，任憑父親怎樣呼喊，母親都不回來。以前總覺得母親是這個家里可有可無的人，可是當她離開之后，才發覺母親對這個家有多重要。有母親在的時候，家里總是縈繞著一種溫馨的感覺，可是現在卻是冷冷清清，更像是家徒四壁。父親的內心也明白了失去對方的痛苦，于是，也是在一個風和日麗的早晨，父親也乘一葉小舟，去了湖中心的草房子里，和母親一起居住。偶爾也會看到父親和母親一起做家務，兩個人的事情終于不是以前一個人完成的局面了。很多時候，人總是對眼前擁有的幸福不珍惜，總是好高騖遠的去想以后的日子會是多么的幸福。直到嘗過了失去的苦，才明白最好的幸福，便是珍惜當下。貧窮的苦很多人都向往紙醉金迷的生活，但是在這種物質充盈的世界里，人更多的，是會迷失自己的初心。昨天在抖音上看到一個片段，在一家餛飩店里，丈夫一臉不耐煩的說妻子勞師動眾，非要大老遠的跑來這里，就為了吃一碗餛飩。妻子沒回答，對老板說要一份餛飩，拿兩個碗。丈夫一聽不樂意了，轉身就要走，這是妻子對他說，你現在回不去了，你的錢包、車鑰匙都被我扔了，現在我們全身上下的錢加起來只夠這碗餛飩的錢。丈夫當時就火冒三丈，質問妻子是不是喪心病狂了，為什么要這么做。妻子說，當初兩個人白手起家的時候，什么都沒有，來到餛飩店，身上的錢只夠買一碗，丈夫明明很餓，卻還是讓給了妻子，最后兩人一起分食了這碗餛飩。妻子說她這樣做的目的，就是為了讓丈夫回憶起當時兩個人同甘共苦的場景，雖然親密，卻也窮的真實，窮的開心。人一旦開始過上了好日子，就會很容易的忘記當初自己經歷過的苦難，迷失了應該具備的方向。嘗過了貧窮得苦以后，才能保持初心，在以后的道路上更加確定自己要的是什么。自律的苦英國有一對夫妻，結婚后由于每天都在進食高熱量的食物，所以沒多久，兩人的體重指數就飆升到了一個令人咋舌的數字。肥胖讓夫妻二人感受了很多的苦惱，以前輕松完成的事情，現在動一下都要氣喘吁吁，為了改變這種狀況，夫妻二人下定決心要減肥。從一個基數大的變成一個基數小的，這不是一個一揮而就的過程，甚至他們要比普通人花費更多的經歷。這中間的苦無法想象，特別是看到自己淚如雨下，體重依舊絲毫不變的時候，那種絕望充斥了人的內心。丈夫一度想要放棄，但是妻子卻一直在支持著他，不經歷風雨，哪能見彩虹？于是，守得云開見月明，一直堅持的運動讓他們體會到了自律帶來的幸福感。自律最基礎的事情就是堅持，如果嘗試過自律的苦，那么日后享受的就是自律的甜。堅持是會從運動衍生到很多地方，例如堅持去做一件事，堅持去愛一個人。總之，人的潛力是無限的，所以，這一生，你或許什么都可以給你的男人，例如妖嬈的身姿，例如明艷的微笑。可唯獨對生活的經歷，情感的喜怒哀樂，一件事情的成功與挫折，你無法給他。如果一個人無法經歷這些多彩多姿的世界，那么他來到這個世界上，來到這段愛情里，就不會有對生活的向往。苦難都是用來磨煉人的意志，當愛人嘗過了人生疾苦的時候，那么即便以后會跌落到塵埃里，在兩個人的內心深處，也可以開出一朵向陽花。
來源：L先生說ID：lxianshengmiao你是否有過這樣的經歷：做好了計劃，要健身、閱讀、學英語，但每天下班后，拖著疲憊的身軀回家，又忍不住對自己說：今天實在太累了，明天再說吧……于是，做好的計劃，就這么拖著。一個月、三個月、半年……每一次都信心滿滿地給自己鼓勁，卻最多只堅持了兩三天，就失去了動力。又或者，終于擠出了難得的時間，卻不知道要做什么。結果，就在發呆、看劇、逛街、無所事事之中，消磨掉了一天。于是，我們就在這樣的模式中，一天天變得平庸下去。要知道，許多優秀的人，未必比你天資聰穎，也許，他們只是把你用來休息和消遣的時間，用在自我提升上而已。一天兩天，也許看不出差異。但是，時間長了，彼此之間，就會慢慢地拉開差距。而差距一旦拉開，想要追上去，就非常困難了。追本溯源，這些差異來自于哪里？也許就是每天下班后，兩三個小時的時間積累。那么，作為上班族，如果你不想讓自己掉隊，可以在每天的這段「黃金時間」里，做些什么，來提升價值呢？下面，介紹幾種做法，僅供參考。: /)1. 內化信息我們在每天的工作和生活中，會接觸到大量的信息。這些信息，可能是一篇公眾號文章，可能是一則報道，可能是一個靈感，可能是一次交談……它們往往會給你一些啟發，或者為你的工作和學習提供指導。這些信息，錯過了的話，非常可惜。當你需要的時候，也許要花不少時間和精力才能找到。但如果僅僅是讀過一遍，拋諸腦后，或者只是存起來，告訴自己「有空再讀」，其實跟錯過是一樣的：它并沒有真正被你消化。你只是在心理上「知道」了這個信息，并沒有能真正去記住、理解、運用它。所以，我一直在強調「信息流」這個概念。什么是信息流？就是對于有價值的信息，我們需要建立一套完整的流程，對它進行一環扣一環的處理，直到將它妥善地「嵌入」到我們的知識體系之中，徹底地「為我所用」為止。這里面，最重要的，就是「行動」。行動是什么？就是在充分理解信息的基礎上，對其進行運用，在運用中鞏固。我的建議是：每天拿出半小時的時間，對當天獲取到的信息、學到的新知，通過實踐，進行內化。如果讀到了一篇行業分析的文章，覺得很棒，那是否可以參考文章里面的方法和角度，來分析自己所處的行業？如果讀到了一篇關于時間管理的文章，那是否可以借鑒文章里面的方法，嘗試運用在這一周里面？如果學到了一個Excel的小技能，是否可以實際跑一下數據？如果學到了一個抽象的知識點，比如歷史、哲學、經濟學，是否可以將它與自己的知識網絡聯系起來，寫一篇小短文？這些，都是通過「行動」，將這些信息內化的方式。只有通過實踐，用多角度、多視角去審視這個信息點，榨取它的價值，才能真正實現對它的吸收利用。耗時：30分鐘。2. 記錄日志我帶新人的時候，都會有一個習慣：讓他們每天寫一頁工作日志，第二天交給我。這個做法一般會重復一到兩個月，直到他們已經習慣了這個做法，不需我去檢查為止。效果呢？幾乎每個人，在過了一段時間之后，都會主動找我，對我說：我覺得思路清晰多了，每天都能看到自己的進步。多虧您幫我養成了這個習慣。為什么呢？很簡單。只有將自己每一天的收獲記下來，你才能真切地看到自己的成長、思考和進步，才不至于渾渾噩噩地度過每一天。做每天的日志，至少有三點好處：1）通過記錄每天的收獲，你可以直觀地看到，自己是在不斷成長，還是在重復著機械的工作。如果你的日志上面，連續一個月、兩個月，都沒有任何新東西，都是在到處救火，重復著日常的瑣事，那也許，就該引起警惕了：你手頭的工作，或許對你來說，價值并不是特別大。2）通過記錄重要信息，可以成為你的資料庫，在需要時快速查找到。舉個例子，在我做一個項目的過程中，每天都會處理一些問題，這其中，有很多東西，是可以用在以后的工作和項目里面的。如果不把它們及時記下來的話，就很容易忘掉，下次再遇到一樣的問題，也許還是會出錯。3）通過記錄自己的成長，不斷給自己正向反饋，強化信心。這不用說了。讓自己感到「每一天，自己都在成長」，過去的日子沒有荒廢，本身就是一件十分美好的事情。在你消沉的時候，低落的時候，這些內容，都可以給你力量。那么，如何做每天的日志呢？推薦的平臺，是 Google 表格。用表格的形式做日志，非常容易格式化，便于閱讀和記錄；而用 Google 表格，好處是云端同步，在不同終端上，打開網頁就能用。另外，也可以用印象筆記。印象筆記最近的更新版，新增了對表格功能的支持，包括底紋、定寬等，非常好用。（移動端暫未支持）內容方面，建議采用這兩種模板（見圖）：前者適合較為按部就班的人，后者適合時間和思維較為彈性的人。或者，你也可以設計出自己的一套模板。歡迎跟大家分享。: /)耗時：15分鐘3. 學習英語在這個信息時代，英語的重要性，無論提到多高，都不為過。國外有這么一種風氣：大多數已經取得一定成就的人，會著書立說，或者寫博客，來傳播他們的觀點和知識。而國內，業已取得成功的人，往往是靠個人能力和經驗法則，并無太多可復制性的知識體系；而愿意去鉆研、學習、構建知識體系的人，又大多還年輕，尚未達到那樣的高度。這就導致了：目前國內的書籍，大多數是對國外知識的引申、演繹和搬運，真正有閃光點的，極少極少。無非是打一個信息差罷了。可以說，如果你能堅持閱讀英文的一手資訊，至少在視野和格局上，就能走在95/%的同齡人前面。如何提高自己的英語能力呢？我自己的經驗，是直接閱讀英文內容。每天讀一到兩篇文章，遇到生詞就查。日積月累，培養起語感，基本就沒有太大障礙了。這里推薦一個網站：medium.com這是一個很大的博客平臺。許多專業的專欄作家，會在上面更新文章。專業性上比起 Quora 要高一些，難度也不會太大，適合大多數人閱讀。每天花15分鐘，讀一到兩篇文章，日積月累，你會發現，無論是英語閱讀能力，還是知識和信息的儲備，都會有巨大的飛躍。耗時：15分鐘4. 廣泛閱讀有段時間，經常有人問我：怎樣提高自己的文案能力？怎樣才能寫出好文章？我回答他：你會這樣問，就說明你還沒有理解「寫作」的本質。寫作并不是一項適合「學習」的技能，而是長期閱讀、思考所帶來的必然的產物。也就是說，帶著提高寫作能力的目的去上課、讀書，往往沒有什么用。因為真正能夠提高寫作能力的，是日積月累的閱讀。這就叫做「厚積薄發，博觀約取」。沒有大量的積淀和儲備，是無從談起的。其實，不止寫作。深度思考的能力，理解事物本質的能力，快速學習的能力，這背后，離不開的，都是大量的閱讀。閱讀的意義是什么？在于消除你的盲區，從邊界上拓寬你的視野和思維。它可以使你發現更多的路徑，將你散落的知識點，整合成一個完整的知識網絡。無論思考，理解，學習，但凡想真正實現個人的提升，都離不開知識網絡的力量。為了達成這一點，我的建議是：先去閱讀不同領域、不同類型的書，開拓視野，打開思路，建立對各行業、各領域、各類不同人群的基本認識。在這個基礎上，再去找到自己的興趣點，深耕細作，精讀最前沿的著作。查理·芒格提到過一個「格柵模型」，就是同樣的觀點：你必須先廣泛涉獵各大學科，找到各學科、領域背后的共性，將它們聯系起來，發現它們的底層原理和固有的思維方式。在這個基礎上，再去作出探索和調整，進行系統化的思考，建立自己的思維模型。這也是我很推崇的觀點。在我的文章中，你會經常看到心理學、社會學、經濟學、營銷學、管理學等領域的影子。其實，讀得多了，就會發現，在許多層面，這些學科是彼此交叉、互為支撐的。唯有多管齊下，進行廣泛的了解，才能更全面地認識事物，不至于盲人摸象。這方面，建議去讀各領域的經典教科書，或者最權威的科普書。比如《心理學與生活》《社會心理學》《大問題》《全球通史》《牛津通識讀本》「劍橋系列」，等等。這些書往往經過時間和范圍考驗，是最不會出錯的選擇。耗時：30分鐘5. 其他除了上面這些，還有這幾個點，可以參考：1）提高精力以前的文章也講過，精力是一切工作、學習的基礎，也決定了你利用時間的上限。如果精力有限，無論采用什么方法，你對時間的利用都是難以達到最高效的。如何提升精力呢？無非就是三點：規律作息，平衡飲食，多運動。建議每天花半小時在運動上，有氧和無氧交替。如果不是為了體型，無需去健身房，在家里做無器械即可。耗時：30分鐘2）深度學習不斷取得突破的關鍵，是要樹立一個目標，然后有的放矢地去努力。這個目標，可能是掌握一門技能，通過一個考試，找到一個新職位，提升收入，掌握一個領域……諸如此類。你要做的，是根據目標做好規劃，并分解到每天的時間段里面，利用業余時間逐步攻克。可以參考：有效提高執行力，你需要這幾個技巧耗時：依個人而定，約45分鐘。3）整理任務臨睡前，對自己的任務清單做一下回顧，整理一下明天要做的事情，排好優先級，寫好大致的思路和操作，會有利于明天的執行。耗時：15分鐘以上這些事情加起來，是3個小時。對很多上班族來說，這或許有點太奢侈了。不過，未必一定是要下班后的時間，你也可以早起一點，也可以利用午休、通勤時間，盡量靈活一點。最重要的，不要強迫自己堅持，而是要從中找到價值，真正去理解這些事情的意義。畢竟，成長本應是多么美好的一件事。作者：Lachel，互聯網經理人，高效管理達人，知乎24萬贊答主，LinkedIn // 36氪 // 插坐學院特約作者。公眾號：L先生說（lxianshengmiao） 。
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