大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本每天8分鐘14天 讓你看起來少5公斤，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
肌肉幾乎決定你的耗脂能力，修長肌肉線條你就會優雅纖細。
最新的肌肉柔軟操與瑜珈八式有效保持身體的能量與優雅的線條
每天八分鐘讓14天就可以看起來少5公斤
檢測你的肌肉是否缺乏鍛鍊了，運動會記憶，效果能累積
最新有利於控制體重的飲食結構與理想的三餐比例
藏在生活中的高效燃脂習慣
會燃脂的呼吸法
有效的泡澡消耗的卡路里跟跑步一樣多
36.7°提高體溫就能保持暢旺的代謝
只要正確的爬樓梯30分鐘能消耗500卡還能翹臀美腿
認是自己的體型，穿對適合自己體型的衣服看起來少3公斤
褲子與裙子的“玩”美穿法
讓腳看起來更長解決O型腿的困擾
鞋子要配身材
本書特色
1、正風行日韓演藝圈的線條優雅操，簡單容易不受場地限制。每天只要八分鐘，就能出汗、燃脂、修長肌肉、優雅身型。
2、本書率先介紹啟動每個人自身都會有的燃脂爐，有效的善用就能養成易瘦體質。
3、你看起來是幾公斤？別人看見的視覺線條，不是體重機的數字。本書以實用的肌肉優雅操與有效的穿衣方法，讓讀者線條優雅的看起來少5公斤。
4、本書指導獨特簡易長期可行的方法不限於單方面運動健身或者飲食減肥，集合了? “做操修線條”、“穿衣黃金搭配”、“飲食排毒養生”三個方面由人體從外到內全面的將讀者打造成健康、美麗、性感的女人。“穿對適合自己體型的衣服看起來少3公斤”介紹各類體型的特色與穿衣修飾技巧。
5、全面指導肌肉柔軟操讓“良好的習慣養成易瘦的體質”。
作者介紹
遠山若彩
日本沖繩人，典型日本人的短小身材，【博客來跑步推薦書單】國中時期到社會人士的這段時期一直都是短短肉肉小胖妹，開始決心減重之後非常執著於體重數字的變化。
終於看見人生的第一次47公斤之後卻依然被上司說是可愛小肉妹因此而深受打擊！
開始戀愛之後對於不停的以“控制飲食”減重感到身心疲憊，對於體重很輕看起來卻依然肉肉感到很挫折。從此開始深入研究如何輕鬆減肥，後來才體會到原來“看起來瘦”和“體重很輕“完全是兩碼子事！
體重數字固然可以當作一個參考，但實際上看起來又瘦幼苗條才是我們女人的終極目標！！
須知：
作者： 遠山若彩
新功能介紹- 譯者：Yun-Reina.C
- 出版社：貓咪予花兒
新功能介紹 - 出版日期：2013/08/14
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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【博客來概論推薦書單】
文／王銘祥
IC設計優等生群聯電子，日前驚傳涉嫌違反《證券交易法》的財報不實，遭檢調搜索，董事長潘健成也坦承海外交易有部分踩到「紅線」，導致最後裁定以2,000萬元交保，並限制出境。
絕對未做假帳生命做保證
根據檢調資料，群聯在二○○九年到一四年間，與海外的三家子公司進行數十億元交易，部分金額高達百億元，但群聯均未於財報中揭露，有刻意隱匿與「關係人」交易訊息。同時，群聯與香港永馳公司也有多筆假交易，金額高達4,000萬美元（約新台幣13億元），製作不實財報，因而在八月五日下午股市收盤後，遭相關人員檢調搜索、約談。
不過，潘健成在交保後，也【博客來經濟／趨勢推薦書單】發表三點聲明，表示群聯絕對沒有做假帳，而且以生命保證個人沒有圖利一分錢。他說，「動機很重要，就像有車子闖紅燈，但車上可能有病人急著送醫。」他的動機是為公司著想，很多布局都是為群聯長期發展做考量，只是方法可能踩到紅線。
許多同業聽到群聯做假帳的新聞，反應幾乎都是「怎麼可能？」事發後，群聯第一大股東日商東芝高階主管打電話給潘健成，第一句話也是說，「I trust you（我相信你）。」產業界之所以不斷替潘健成加油打氣，主因就是群聯在成長過程中兢兢業業、廣結善緣的結果。
群聯電子成立於二○○○年，是由五位交大學長學弟一起創辦，公司的英文名稱PHISON，就是Five Person（五個人）的簡寫；不過，除了潘健成外，其他四人如歐陽志光、伍維漢、楊俊勇、許智仁幾乎從未曝光，媒體連他們的照片都沒有，頂多聽過的是與潘健成同為馬來西亞僑生、目前擔任群聯總經理的歐陽志光，這四位創辦人都只對研究開發有興趣，除了研發，其餘的事全都交給潘健成負責。
五位創辦人從學校實驗室合作至今，大家仍然堅持技術要不斷創新，而且生活簡樸。
一位認識他們的人說，雖然從學校畢業十多年，但幾個人都維持學生時代的工程師模樣，例如負責研發的楊俊勇，他是五位之中年紀最長，也是潘健成在交大的博士學長，公司創立十幾年，直到一一年，還在租房子，自己也沒車，上班就坐計程車。
雖然生活簡單，但潘健成不管是對早年在馬來西亞念的中學，還是後來的交大，只要有人開口，他幾乎來者不拒，是有名的捐款大戶。
愛面子比愛錢多100倍
○三年，成立才三年的群聯尚未站穩，潘健成就慷慨捐給交大30張群聯股票，經過多年配股大幅膨脹，扣掉學校處分了一部分，如今還有150多張，市值3、4千萬元，對學校是很大的挹注。此外，潘健成甚至還主動捐警車給竹苗地區，另外許多新創團隊要找錢，或馬來西亞僑生請求協助，他都是盡全力幫忙...(本文截自財訊509期，詳全文)
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