![](http://im1.book.com.tw/image/getImage?i=http://www.books.com.tw/img/001/059/04/0010590481.jpg&v=51c19661&w=348&h=348)
大家覺得選一本書,要注意那些條件呢?
對我來說,每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
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畢竟從書名中,其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本瘦出好曲線,看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷,沒想到誤打誤撞,選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱,再決定要不要下手囉~
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加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
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說明:
描述:
從現在起,【博客來排行榜求職/履歷面試推薦書單】
丟掉減重藥,丟掉為了遮身材的大衣服,丟掉代餐包,
丟掉一切讓你覺得吃不飽又痛苦的減重法!
小嫻要教你如何從「丟掉」開始成功瘦身!
在家運動也能打造出傲人的好曲線。
照著做,你也可以讓自己
體脂肪下降10%
低密度膽固醇降低30mg/dl
基礎代謝率提高40%
STEP BY STEP
打造好瘦燃脂肌,10天就能秀出纖腰翹臀
因為瞭解解變胖的苦,也都經歷過失敗減重的挫折。所以小嫻希望大家可以用最簡單的方法成功瘦身。只要理解小嫻所要傳達的簡單自然方法,試試看,照著做,運動的部分讓它養成習慣不苦練,就可以一輩子跟短期減重方法說再見,輕鬆維持好身材。
每天30分鐘,就可以幫助你自燃脂肪。一切習慣成自然,不苦練。以下是一周運動計畫:
熱身運動加上跟著音樂開心舞動身體(每次五分鐘)。
墊上核心運動練上下腹(每星期一、四,每次二十分鐘)。
鍛鍊手臂的三頭肌和左右側腰曲線(每星期二、五,每次二十分鐘)。
打造臀部微笑線和腿部線條(每星期三、六每次二十分鐘)。
運用後放鬆肌肉──拱橋式,眼鏡蛇式,下犬式,嬰兒式(每次五分鐘)。
星期日,休息一下囉!
作者簡介
小嫻
本名黃瑜嫻。
曾為2010職業【博客來排行榜經濟/金融小說推薦書單】國標舞世界大賽亞巡賽台北站第8名,2011職業國標舞世界大賽亞巡賽台北站第7名。
主持過緯來綜合《電玩快打》民視《綜藝大集合》華視《天才衝衝衝》民視《綜藝大贏家》華視《超級電玩瘋》TVBS《娛樂新聞》三立電視《完全娛樂》臺視《臺灣風雲榜》等節目。
曾參與臺視《命中注定我愛你》中視《就想賴著你》臺視《罪美麗》臺視《遇見幸福三百天》八大電視《愛的生存之道》等戲劇節目演出。
同時曾參與「2013摩根收益之夜」「2012台南跨年晚會」「2012花蓮南島藝術節活動」「2012花蓮南島藝術節」……等主持活動或代言。
須知:
作者: 小嫻
新功能介紹- 出版社:商周出版
新功能介紹 - 出版日期:2013/06/29
- 語言:繁體中文
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▲一名80歲老翁直言,他過不了駕照重考測驗。(圖/東森新聞,下同)
地方中心/高雄報導
台灣高齡駕駛肇事意外頻傳,交通部規定,2016年1月開始,75歲以上民眾要重考駕照,且不能補考。高雄一名有80歲老翁無奈表示,去考一定不會過,但他每天以機車代步,還得接送孫子上下學,沒駕照不能騎車的話,會十分為難。
公路總局從今年5月2日起,試辦75歲以上高齡駕駛「認知機能測驗」,3項檢查程序包含時間認知正確、回復記憶思考能力以及判斷力及手腦並用能力,未來將規劃高齡駕駛每2年需要換照1次,駕照換發時得通過3關卡,否則將不得換發駕照。對此,一名80歲老翁直言過不了,「沒辦法啦,遇到了...重考也沒辦法,政府規定要考,不考也不行。」
其實不只台灣,像香港60歲以上的老人家,駕照有效期限最多3年;南韓考照的管制年齡則是65歲,還得通過健康檢查、性向測驗;加拿大管制年齡則是可到80歲,駕照最多可用2年。
對於新規定,民眾反應兩極,有人說,因家中沒人了,長者逼不得已才騎機車;有人則認為,長者不該上路,「不要再考了啦,不給他們上路,因為潛在危險太大。」
▼75歲以上民眾2016年開始要重考駕照,且不能補考。
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